虽然说胖点也很可爱，但是在这个以瘦为美的时候建议大家还是跟随主流吧，今天给大家带来的就是居家一周快速瘦身法，让你可以在家里办公或者回到家利用空闲时间轻松减肥塑造好身材。我也看了，主要就是利用合理饮食加运动和主动观念，让你从心到身体学会适应减肥节奏，三天就可以有效果在坚持四天就能瘦下来，跟着课程的话一周效果好的话可以瘦小十斤，跟着做就能瘦的饮食减肥法，以及学会做营养减肥，科学减肥方法，在家就能控制体重。
课程大纲：
1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美效果。 你将获得正确高效的减肥方法，改变院校错误的减肥观念，跟着做就能瘦 无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐 科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼
内容解析：
宝典类型：身材塑造减肥教程
推荐星级：☆☆☆☆☆☆☆
适用场景：生活、恋爱
学习地址：
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